কোলাজেন কী?
কোলাজেন হলো আমাদের ত্বকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোগত প্রোটিন। এটি ত্বককে ভরাট, মসৃণ এবং তারুণ্যময় দেখাতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরেই প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন হয়, আবার প্রাণী ও উদ্ভিদ থেকেও এটি সংগ্রহ করা যায়। বাজারে এটি সাধারণত ক্রিম, সিরাম বা খাবারের সাপ্লিমেন্ট হিসেবে পাওয়া যায়।
‘ত্বকে কোলাজেন’ কতটা কার্যকর?
ডার্মাটোলজিস্ট ডা. জিনেট গ্রাফ এবং ডা. মেরি হায়াগের মতে, ত্বকে সরাসরি কোলাজেন প্রয়োগ করা হলে তা নতুন কোলাজেন উৎপাদনে সেভাবে উদ্দীপনা জোগায় না। এর মূল কারণ হলো-
♦ অণুর আকার : কোলাজেনের অণু আকারে অনেক বড়। এটি ত্বকের ওপরের স্তর (এপিডার্মিস) ভেদ করে গভীরে প্রবেশ করতে পারে না। ফলে এটি ত্বকের গভীরে গিয়ে কোলাজেন উৎপাদনকারী কোষগুলোতে পৌঁছাতে পারে না।
স ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব : ত্বকে কোলাজেন ক্রিম ব্যবহার করলে তা ত্বককে আর্দ্র ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের ফাইন লাইনস বা সূক্ষ্ম রেখাগুলোকে উন্নত দেখায়, তবে এটি হারানো কোলাজেন প্রতিস্থাপন বা নতুন কোলাজেন তৈরি করে না।
তবে, হাইড্রোলাইজড কোলাজেন (যে কোলাজেন এনজাইমের সাহায্যে ছোট ছোট খন্ডে বিভক্ত করা হয়) ত্বকে কিছুটা সহজে প্রবেশ করতে পারে। কিন্তু এটিও কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে কি না, তা নিয়ে পর্যাপ্ত ক্লিনিক্যাল গবেষণা নেই বলে ডা. হায়াগ জানান।
‘সাপ্লিমেন্ট’ কি বেশি কার্যকর?
ত্বকে প্রয়োগের চেয়ে মৌখিক কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট (খাওয়ার কোলাজেন) বেশি উপকারী হতে পারে বলে ডা. হায়াগ মনে করেন। এই সাপ্লিমেন্টগুলো চুল, নখ এবং ত্বকের উন্নতিতে সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়। যদিও এর পেছনে গবেষণার পরিমাণ এখনো সীমিত, তবুও এটি ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে এমনটাই অনেকে মনে করেন।
তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে-
১. এফডিএ নিয়ন্ত্রণ : অন্যান্য সাপ্লিমেন্টের মতো মৌখিক কোলাজেনও যুক্তরাষ্ট্রে এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয়।
২. উৎসের দিকে খেয়াল রাখুন : সাপ্লিমেন্ট কেনার সময় এর উৎসের দিকে খেয়াল রাখুন। ডা. গ্রাফের পরামর্শ, যদি গরুর দুধে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে গরু থেকে প্রাপ্ত কোলাজেন এড়িয়ে চলা উচিত। তা ছাড়াও ফ্রি-রেঞ্জ এবং অ্যান্টিবায়োটিক-মুক্ত উৎস থেকে প্রাপ্ত কোলাজেন টাইপ ১ এবং ৩ যুক্ত সাপ্লিমেন্টগুলো বেছে নিতে পারেন।
৩. চিকিৎসকের পরামর্শ : নতুন সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিন।
লেখা : সাদিয়া সারা
