গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে রোদের তীব্রতা। এমন খাঁ খাঁ রোদেও কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হচ্ছে। রোদে ঘুরলে ‘হিট স্ট্রোক’-এর পাশাপাশি ‘সান অ্যালার্জি’রও ঝুঁকি থাকে। রোদ থেকে বাড়ি ফিরেই গায়ে লাল লাল র্যাশ দেখতে পান অনেকেই। গরমে হয়েছে ভেবে অনেকেই বিষয়টি এড়িয়ে যান। কিন্তু এই সমস্যা যদি গুরুত্ব দিয়ে দেখা না হয়, তাহলে সমস্যা হতে পারে বলছেন চিকিৎসকরা।
এ বিষয়ে চিকিৎসকদের মতামত হলো, মূলত রোদের কারণেই এমন অ্যালার্জি হয়। অনেকেই জানতে চান, সানস্ক্রিন মাখলে সান অ্যালার্জি ঠেকানো যায় কিনা। সানস্ক্রিন মাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে সানস্ক্রিন মাখলেই যে অ্যালার্জি হবে না, এমন কোনো নিশ্চয়তা নেই। তবে সান অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে কী কী সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি, সেগুলোও জানিয়েছেন তারা।
১) অ্যালার্জির কারণ যেহেতু রোদ, তাই দিনে কম বেরোনোর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। দিনের বেলা যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকলে ভালো।
২) রোদে বেরোলে লম্বা হাতার সুতির পোশাক পরে বেরোনো জরুরি। মুখে এবং হাতে সানস্ক্রিন মাখতে হবে। সুতির ওড়না দিয়ে মুখে ভালো করে জড়িয়ে নিলে রোদের তাত এসে লাগবে না।
৩) ভিটামিন ডি-এর অভাবে ‘সান অ্যালার্জি’ হয়। তাই গরমে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়ার কথা বলছেন চিকিৎসক।
৪) বেশি করে জল খেতে হবে। জল কম খেলে এই ধরনের সমস্যার বাড়বাড়ন্ত হবে। বাইরে গেলে তাই সঙ্গে জলের বোতল রাখার কথা বলছেন চিকিৎসক।
৫) গরমে তেল-মশলাদার খাবার কম খেতে হবে। অত্যধিক মশলাদার খাবার শরীরে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
বিডি প্রতিদিন/কেএ
