বুধবার, ০২ এপ্রিল, ২০২৫
ই-পেপার English
শিরোনাম
ঈদুল ফিতরে করণীয়
ঈদুল ফিতরে করণীয়

পবিত্র রমজানের সমাপ্তিতে আনন্দের বারতা নিয়ে পৃথিবীর মুসলমানদের ঘরে ঘরে হাজির হচ্ছে পবিত্র ঈদুল ফিতর। ঈদ আনন্দ।...

কবজি ব্যথা: কারণ ও করণীয়
কবজি ব্যথা: কারণ ও করণীয়

কবজির ব্যথা নিয়ে অনেককেই চিকিৎসকের কাছে আসতে দেখা যায়। এ সময় বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনীতে বেশি ব্যথা অনুভূত হয়। কখনো...

শবেকদরের সন্ধানে করণীয়
শবেকদরের সন্ধানে করণীয়

বছরের সর্বশ্রেষ্ঠ রাত পবিত্র লাইলাতুল কদর বা শবেকদর। মহান আল্লাহ এই রাতকে বিশেষ মর্যাদা দিয়েছেন। এই রাতের বিশেষ...

পায়ের পাতা ও গোড়ালি ব্যথায় করণীয়
পায়ের পাতা ও গোড়ালি ব্যথায় করণীয়

মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যার পা নেই সেই বুঝে পায়ের মর্মকথা। আর যাদের পা থেকেও সঠিকভাবে হাঁটা...

এতেকাফ অবস্থায় করণীয় ও বর্জনীয়
এতেকাফ অবস্থায় করণীয় ও বর্জনীয়

রমজানুল মুবারকের শেষ ১০ দিনের অন্যতম একটি আমল এতেকাফ করা। রসুলুল্লাহ (সা.) আমরণ রমজানের শেষ দশক এতেকাফ করেছেন।...

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগীদের রোজায় করণীয়
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগীদের রোজায় করণীয়

লবণাক্ত ও বাইরের ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এই সময়ে অতিরিক্ত চা কফিও খাওয়া যাবে না। যথেষ্ট আঁশসমৃদ্ধ খাবার ও...

অতিরিক্ত চুল পড়লে করণীয়
অতিরিক্ত চুল পড়লে করণীয়

দৈনিক ১০০ থেকে ১২৫টি চুল পড়া স্বাভাবিক। এ সংখ্যা যখন বেড়ে যায় তখন তা সমস্যা হিসেবে দেখা দেয়। নারী-পুরুষ উভয়ই চুল...

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগীদের রোজায় করণীয়
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগীদের রোজায় করণীয়

লবণাক্ত ও বাইরের ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এই সময়ে অতিরিক্ত চা কফিও খাওয়া যাবে না। যথেষ্ট আঁশসমৃদ্ধ খাবার ও...

কিডনি সুরক্ষায় করণীয়
কিডনি সুরক্ষায় করণীয়

নিজের ও জাতির কিডনি স্বাস্থ্য সুরক্ষা করতে হলে তিনটি শব্দের অর্থ খুব ভালো করে বুঝতে হবে। Common-ব্যাপক, Harmful-ভয়াবহ,...

রমজানে মৃতদের জন্য করণীয়
রমজানে মৃতদের জন্য করণীয়

রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের মাস পবিত্র মাহে রমজান। এই মাসে মহান আল্লাহ জান্নাতের দরজা খুলে দেন, জাহান্নামের দরজা...

চোখে অস্ত্রোপচার পরবর্তী করণীয়
চোখে অস্ত্রোপচার পরবর্তী করণীয়

চোখের ভেতর থাকে একটি প্রাকৃতিক লেন্স। এই লেন্স অনেকটা ডিস্ক আকৃতির স্বচ্ছ। চক্ষুগোলকের অভ্যন্তর ভাগের সম্মুখ...

ব্লাড প্রেসার হঠাৎ কমে গেলে করণীয়
ব্লাড প্রেসার হঠাৎ কমে গেলে করণীয়

মানবদেহে রক্তচাপের একটি স্বাভাবিক মাত্রা আছে। তার ওপর ভিত্তি করেই উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার ও নিম্ন...

কোমর ব্যথার রোগীদের রোজায় করণীয়
কোমর ব্যথার রোগীদের রোজায় করণীয়

যদি ব্যথা বেশি হয়, তাহলে গরম সেঁক (হট প্যাক) বা ঠান্ডা সেঁক (আইস প্যাক) দিন। প্রয়োজনে ব্যথানাশক জেল বা পেইন রিলিফ...

টনসিলের লক্ষণ ও করণীয়
টনসিলের লক্ষণ ও করণীয়

মুখ গহ্বরের দুই পাশে দুটি টনসিলের অবস্থান। আর টনসিলাইটিস হচ্ছে টনসিলসমূহ যখন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাকের...

হাঁটু ক্ষয় রোগের চিকিৎসা ও করণীয়
হাঁটু ক্ষয় রোগের চিকিৎসা ও করণীয়

জীবনের কোনো না কোনো সময় হাঁটু ব্যথা সবাইকেই ভোগায়। বিশেষ করে যাদের বয়স চল্লিশের ওপর তারা হাঁটু ব্যথায় বেশি...

রোজায় দাঁতের যত্নে করণীয়
রোজায় দাঁতের যত্নে করণীয়

মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মেনে চলুন কয়েকটি অতি সহজ টিপস- ১. ইফতার এবং সাহরির পরে নিয়মিত ব্রাশ করুন।...

রোজায় দাঁতের যত্নে করণীয়
রোজায় দাঁতের যত্নে করণীয়

মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মেনে চলুন কয়েকটি অতি সহজ টিপস- ১. ইফতার এবং সাহরির পরে নিয়মিত ব্রাশ করুন।...

রোজায় হৃদরোগীদের করণীয়
রোজায় হৃদরোগীদের করণীয়

রোজার সময় মানুষের দৈনন্দিন কার্যকলাপের পরিবর্তন ঘটে। স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ওষুধ গ্রহণের সময়সূচি,...

আয়রনের অভাব পূরণে করণীয়
আয়রনের অভাব পূরণে করণীয়

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া আয়রন ট্যাবলেট খাওয়া উচিত নয়। এ ছাড়া প্রতিদিন কতটুকু পরিমাণে আয়রন জাতীয় খাবার খেতে হবে তা...

মৃত্যুপথের যাত্রীর জন্য করণীয়
মৃত্যুপথের যাত্রীর জন্য করণীয়

পৃথিবীতে মানুষের জীবন ক্ষণস্থায়ী। মানুষ তার জীবনযাত্রা শেষ করে পা বাড়ায় অনন্ত জীবনের পথে। মৃত্যু সেই অনন্ত...

মার্শাল আর্টসে নারীদের অনুকরণীয় আনিতা
মার্শাল আর্টসে নারীদের অনুকরণীয় আনিতা

পাকিস্তানের উত্তরাঞ্চলীয় দুর্গম একটি এলাকায় বেড়ে উঠেছেন আনিতা করিম। বড় তিন ভাইয়ের সঙ্গে মুষ্টিযুদ্ধ, কুস্তি...

ঘাড় ও কোমর ব্যথায় করণীয়
ঘাড় ও কোমর ব্যথায় করণীয়

শহরাঞ্চল বিশেষ করে ঢাকা শহরের বেশির ভাগ মানুষ অফিসে কাজ করেন। আবার বেশির ভাগের কাজের ধরন বসে থাকা। তাই শহরাঞ্চলে...

ব্যবসাবাণিজ্যের বেহাল দশা ও করণীয়
ব্যবসাবাণিজ্যের বেহাল দশা ও করণীয়

গত জুলাই মাস থেকে দেশে শুরু হয় লাগাতার আন্দোলন! আগস্টে গঠিত হয় অন্তর্বর্তী সরকার। ইতোমধ্যে পেরিয়ে গেছে বর্তমান...

ব্যবসাবাণিজ্যের বেহাল দশা ও করণীয়
ব্যবসাবাণিজ্যের বেহাল দশা ও করণীয়

গত জুলাই মাস থেকে দেশে শুরু হয় লাগাতার আন্দোলন! আগস্টে গঠিত হয় অন্তর্বর্তী সরকার। ইতোমধ্যে পেরিয়ে গেছে বর্তমান...

শীতে ত্বকের যত্নে করণীয়
শীতে ত্বকের যত্নে করণীয়

আমাদের দেশে শীতকালের স্থায়িত্ব বেশ কম। কিন্তু এই স্বল্প সময়েও বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে আমাদের ত্বক, চুল,...

‘আত্মহত্যা রোধ ও করণীয়’ বিষয়ে সভা
‘আত্মহত্যা রোধ ও করণীয়’ বিষয়ে সভা

বিভিন্ন তিক্ত অভিজ্ঞতা থেকে জন্ম নেওয়া তীব্র কষ্ট, হতাশাসহ অন্যান্য নেতিবাচক বিষয়ের সম্মিলিত ও চূড়ান্ত পরিণতি...

শীতে ত্বকের যত্নে করণীয়
শীতে ত্বকের যত্নে করণীয়

আমাদের দেশে শীতকালের স্থায়িত্ব বেশ কম। কিন্তু এই স্বল্প সময়েও বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে আমাদের ত্বক, চুল,...

কিডনিতে পাথর ও করণীয়
কিডনিতে পাথর ও করণীয়

কিডনিতে পাথর বলতে বুঝায় কিডনির ভিতরে যে অসংখ্য টিউবিউল থাকে অথবা কালেক্টিং সিস্টেমের মধ্যে পাথর তৈরি হওয়া। তবে...