শিরোনাম
যেসব উপকার পেতে খাবেন আনারস
যেসব উপকার পেতে খাবেন আনারস

গরমে আনারস খেয়েই আপনি পেতে পারেন কয়েক রকম পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন যদি ১ কাপ আনারস খান তাহলেই দূরে করা যাবে...

পালংশাকের পুষ্টিগুণ
পালংশাকের পুষ্টিগুণ

সবুজ সতেজ পালংশাক যেমন নজর কাড়ে, তেমন পুষ্টিতেও সমৃদ্ধকে করে মানব শরীরকে। নানারকম খাবারে পালংশাকের ব্যবহারও...

পুষ্টিগুণে ভরপুর লালশাক
পুষ্টিগুণে ভরপুর লালশাক

অনেকে মনে করেন, রক্তশূন্যতা দূর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় বেশি বেশি লালশাক খাওয়া। ধারণাটি ভুল নয়। তবে শুধু...

যেসব উপকার পেতে খাবেন আনারস
যেসব উপকার পেতে খাবেন আনারস

গরমে আনারস খেয়েই আপনি পেতে পারেন কয়েক রকম পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন যদি ১ কাপ আনারস খান তাহলেই দূরে করা যাবে...

গাজরের পুষ্টিগুণ
গাজরের পুষ্টিগুণ

গাজরের সবচেয়ে ভালো দিক হলো এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে পূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম এবং...

স্বল্পব্যয়ে পুষ্টিগুণসম্পন্ন মাছের খাদ্য
স্বল্পব্যয়ে পুষ্টিগুণসম্পন্ন মাছের খাদ্য

নওগাঁর বদলগাছীর জিয়ল গ্রামের বাসিন্দা আবদুল্লাহ ইবনে আজিজ মারজান। পেশায় একজন মৎস্য চাষি। স্বল্পব্যয়ে মাছ...

স্বল্পব্যয়ে পুষ্টিগুণসম্পন্ন মাছের খাদ্য
স্বল্পব্যয়ে পুষ্টিগুণসম্পন্ন মাছের খাদ্য

নওগাঁর বদলগাছীর জিয়ল গ্রামের বাসিন্দা আবদুল্লাহ ইবনে আজিজ মারজান। পেশায় একজন মৎস্য চাষি। স্বল্পব্যয়ে মাছ...

কাঁচা পেঁপের পুষ্টিগুণ
কাঁচা পেঁপের পুষ্টিগুণ

স্থানীয় একটি জনপ্রিয় ফল পেঁপে। এটি সবজি হিসেবেও বহুল ব্যবহৃত হয়। পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে কাঁচা পেঁপে...

পেয়ারার পুষ্টিগুণ
পেয়ারার পুষ্টিগুণ

পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আমাদের দেশে এখন সারা বছরই পেয়ারা পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের...

জামের যত পুষ্টিগুণ
জামের যত পুষ্টিগুণ

জনপ্রিয় ও সুস্বাদু ফল জাম। কালো রঙের এই ফলটিতে কী কী পুষ্টিগুণ ও খাদ্যগুণ আছে তা নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো:...

খেজুরের পুষ্টিগুণ
খেজুরের পুষ্টিগুণ

খেজুরে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক তেমন কয়েকটি গুণাগুণ। ১. খেজুর হজমশক্তি বাড়াতে সক্ষম। সারা দিন...

পালংশাকের পুষ্টিগুণ
পালংশাকের পুষ্টিগুণ

সবুজ সতেজ পালংশাক যেমন নজর কাড়ে, তেমন পুষ্টিতেও সমৃদ্ধকে করে মানব শরীরকে। নানারকম খাবারে পালংশাকের ব্যবহারও...