বৃহস্পতিবার, ০৩ এপ্রিল, ২০২৫
ই-পেপার English
শিরোনাম
সুস্বাস্থ্যের জন্য চাই সঠিক ব্যায়াম
সুস্বাস্থ্যের জন্য চাই সঠিক ব্যায়াম

শরীরচর্চায় স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি মনও থাকে প্রফুল্ল। শরীরের অন্দরের নানা সমস্যা দূর হয়। এ জন্য অবশ্য...

ঘাড় ব্যথায় সহজ ব্যায়াম
ঘাড় ব্যথায় সহজ ব্যায়াম

অনেকেই আছেন হঠাৎ হঠাৎ ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঘাড়ে ব্যথা হয়। তারা ভাবেন ঘুমানোর সময়...

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যায়াম পরবর্তী পরিচর্যাও জরুরি
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যায়াম পরবর্তী পরিচর্যাও জরুরি

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যায়াম অত্যন্ত জরুরি। ঠিক তেমনি জরুরি ব্যায়াম পরবর্তী পরিচর্যাও। কারণ, ব্যায়াম করে বের...

শীতের দিনেও ব্যায়াম
শীতের দিনেও ব্যায়াম

শীতের মৌসুমে সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। জিমে না গিয়ে বা খুব বেশি কায়িক পরিশ্রম হয় এমন কোনো ব্যায়াম না করে...

শীতে ফিট থাকতে যেসব ব্যায়াম করবেন
শীতে ফিট থাকতে যেসব ব্যায়াম করবেন

শীতে শরীর সুস্থ রাখা একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয়। কারণ এই ঠাণ্ডা আবহাওয়ার খুব সহজেই নানা সংক্রমণ ও ব্যাধি ছড়িয়ে...

ঘাড় ব্যথায় সহজ ব্যায়াম
ঘাড় ব্যথায় সহজ ব্যায়াম

অনেকেই আছেন হঠাৎ হঠাৎ ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঘাড়ে ব্যথা হয়। তারা ভাবেন ঘুমানোর সময়...